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16/08/09 14:55
저건 보충제 먹고 만든 물근육이라서요
자연식 위주로 안먹고 보충제위주로 먹으면 그냥 사이즈만 쉽게 커집니다 미국팔씨름 1위도 평범한 몸매지요
16/08/09 14:59
최민호선수나
진짜 괴력가이들.. 케틀벨 한손에 25키로짜리 파란거들고 읏샤읏샤하시던데ㅡㅡ;;; 몸은 저렇게 거대한 느낌이아니라 슬림한데 근육이 꽉잡혀있는 그런 모습이 나오더라구요 선수들은 보충제도 섭취하면 안되는건가요
16/08/09 15:02
꽉차있는 좋은 근질을 위해선 탄수화물 단백질 지방 미네랄 비타민 다 벨런스있게 먹어야 돼는데 소화가 힘들어서 단백질위주로 먹는것보다 쉽진 않죠
16/08/09 15:04
자연식 보충제 차이가 아니라 보디빌딩 자체가 고립운동 위주로 근매스 늘리는데에 집중되어 있는거죠
운동 스케쥴 자체도 근매스를 효율적으로 빨리 올리는데 맞추어져있고요 약빨이라고 하신다면 모르겠는데 보충제는 그냥 자연식에서 마저 채우기 힘들 때 보충하는 정도랍니다
16/08/09 20:06
?? 뭔소리에요 저번에 힐링캠프에서 런던올림픽 유도 메달리스트들 인터뷰할때 근육량 늘려야 한다고
소고기랑 보충제 계속 먹는게 힘들었다고 인터뷰 했는데요. 그냥 근매스 늘리는게 얼마나 힘든일인데 물근육은 무슨. 운동 하나도 안해보셨죠?
16/08/09 15:36
운동 오래 한다고 근육이 커지는게 아니에요. 근육은 쉴때랑 먹은게 소화될때 커지는거죠. 그리고 체급운동 선수들은 몸 일부러 안 키웁니다.
16/08/09 15:37
보디빌딩 스타일이랑 종목 마다 틀리긴 하겠지만 그 쪽에서 하는 운동이랑은 쪼금 성향이 다르죠.
몇몇 종목에서는 너무 근육이 많으면 불리해 지는 것도 있다보니.. 레슬링이나 유도 하시는 분들 보면 또 비슷하다고 볼수도 있죠.
16/08/09 15:33
어릴때 운동을 조금이라도 해놔야 나중에 나이 먹어서도 뭘 하죠.
운동 생전 안하다가 30넘어서 하려면 정말 힘듭니다. 운동 되게 쉽게 생각하시는 분들은 그냥 가서 꾸준히만 하면 되는거 아니냐라고 할수도 있겠지만 공부 생전 안하다 30부터 공부해서 서울대 가야지랑 별반 다른 이야기가 아니죠. 뇌도 준비가 되야 되듯이 그만한 운동량을 소화하려면 기본 체력도 있어야 되고... 아무래도 어릴때 운동하면 회복이나 성장도 더 좋은거 같습니다. 결론은 한두살이라도 어릴때 운동을 해야 나중에 후회 안하니 다들 열운 하시길..
16/08/09 18:42
운동을 쉬면 체중이 줄다니 부럽네요 ㅠㅠ
여름 한달만에 5kg이 빠졌는데 세자리수에 아직 두번째 자리 숫자가 0이 아닌 몸인지라 더욱 그렇고요....
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