저 스스로도 이해가 안 되는 증상이 있어서 글을 올려봅니다..

최근에 인터넷으로 어떤 대학생 모임을 알게 되어서 갈 일이 있었습니다

그런데 해당 장소에 거의 도착했는데 강의실이 어디인지 모르겠는 겁니다. 약간 정식시간보다 늦은 상황이었구요

그 때 약간 당황을 하기 시작했는데요

그 순간 머리가 갑자기 막 혼란스러워지기 시작하면서 지나가는 사람들마다 나를 비웃는 것처럼 느껴지는 겁니다.

저는 결국 그 장소 근처까지 가놓고 불참해버렸습니다. 왠지 사람들이 저를 손가락질하는 것 같고 늦게 들어가면

시선이 집중되어 비웃음을 살 것 같고..이성적으로는 그렇지 않다는 걸 아는데 제 본능이 그렇게 통제가 되지 않았습니다

돈까지 이미 입금하고 참석하는 모임이었는데 제 스스로도 이해가 안되더라구요. 돈만 날리고 무단불참한 셈이니까요


평소에도 약간 제가 생각해도 이상한 증상이 있습니다.. 어디 모르는 장소를 가게 되면 가는 길과 위치를 폰으로 찍고

메모까지 해놓구요. 아무튼 그렇게 꼼꼼하게 준비를 하는데 그 장소를 잘 못 찾으면 굉장히 당황하고 위와 같은 상황도

발생하고는 합니다

그리고 제가 꼭 들고 다니는 물건이 있는데 그 물건이 없으면 너무 불안합니다. 예를 들어 다이어리라던가 펜 같은 걸

휴대하고 있지 않으면 속으로 막 불안합니다. 집에서 나가려다가 이 물건이 없어지면 계속 찾다가 늦게 나갑니다


그리고 약간 대인공포 증상이 있는데 지나가는 여자들이나 상점에서 종업원과 얘기할 때 눈을 못 마주치겠습니다.

왠지 제가 죄를 지은 거 같구요 상대방이 나를 비웃을 것 같습니다. 노력을 하고 있는데 잘 안됩니다


제가 그냥 예민한 거겠거니 했는데 최근에 저런 일도 생기고 보니 혹시 이게 공황장애나 강박증이 아닐까 하여 이것저것

검색을 해보았는데 정확히 어떤 증상이라고 얘기하기가 어렵네요

이런 걸 개선하려면 무엇을 하는 게 좋을까요..