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Date	2012/07/28 20:49:33
Name	가슴이아프다
Subject	다이어트를 하고 있는데 매일 맥주한캔씩 먹으면 살빼는데 영향이 클까요?
https://www.pgr21.com/bug/141683 삭게로! 다이어트를 하고 있습니다.... 체지방양을 줄이려고(약 3kg 정도) 노력중인데 현재는 체지방량이 약 14kg 정도고요..... 체성분검사해보면 정상범위안에 들어오기는하는데 키가 174에 몸무게는 74.5 입니다.. 의외로 몸무게가 많이나가는 편이라 몸무게를 약 5킬로 정도 감량하는걸 목표로(한달정도) 다이어트를 하고 있는데요... 이게 올림픽기간에다가.... 야구를 너무 좋아하는지라 야구를 보면서 올림픽을 보면서 하루에 딱 맥주한캔씩은 매일 먹더라고요 다행인건 맥주만 먹습니다. 안주도 안먹고 맥주 2캔을 까지도 안고 딱 한캔씩만 먹습니다. 맥주 자체 칼로리를 그렇게 높지 않고 같이 먹는 안주때문에 살찐다고 알고는 있는데.... 그리고 어디서 언뜻 주워들었는데 맥주칼로리는 모두가 흡수되는게 아닌 배출되는 칼로리라고 맥주자체만 먹으면 거의 영향이 없다고 들은거 같긴한데..... 아무튼 매일 맥주 한캔씩을 먹고있는데 다이어트하는데 영향이 클까요? 크면 맥주마저 끊어야... 답변 부탁드릴께요!!

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moisture

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12/07/28 20:51

맥주만 마실 수 있으면 별로 상관없을 것 같아요.
근데 맥주가 입맛을 돋우는게 문제..

MiracLe

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12/07/28 20:54

한 달에 5kg 감량하는 것도 쉬운 목표는 아닌데 맥주 1캔씩 섭취하면서 한 달에 5kg 감량이라는 목표는 너무 안드로메다 목표 같은데요?
그냥 맥주 1캔씩 드시고 한 달에 2kg 정도로 하시죠. 그건 어떻게든 되긴 될 것 같은데...

레지엔

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12/07/28 21:26

알코올의 칼로리는 배출되는 칼로리이므로 살찌는데 쓰이진 않지만, 같이 먹는 음식이 있을 경우 그 음식들이 살로 가도록 유도하게 되죠. 그리고 맥주같은 술은 알코올말고도 다른 게 있고 그게 칼로리가 있긴 합니다. 한 캔 정도면 100Kcal 정도일텐데(이건 좀 찾아봐야 될 거 같은게 탄수화물 제거 맥주는 더 낮고, 발포주나 고알코올맥주는 좀 더 높고 그럴 겁니다) 그 정도면 큰 지장이 있어 보이진 않습니다. 대신 술은 술이라서 운동 회복에 조금 나쁜 영향을 주고 다음날의 운동을 평소보다 덜하게 되는 부분은 있긴 할 겁니다.

위원장

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12/07/28 21:54

그냥 물 드세요. 다이어트할때 뭐는 해도 될까요? 이런 말 나오는 순간부터 어렵습니다.

정지연

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12/07/28 22:47

다이어트할때 뭐는 해도 될까요? 이런 말 나오는 순간부터 어렵습니다.(2)

Bequette

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12/07/28 23:39

(맥주를 좋아하는 입장에서 한마디하자면) 그냥 기분좋게 드시면, 게다가 안주도 안먹는다니(!!) 문제되지 않을 듯 합니다.
정 걱정이 된다면 TV를 서서 보는 건 어떨까요?!!!!!