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14/01/24 12:29
게다가 저게 1RM이 아니겠죠...
관련하여 스트렝스 기준표(1RM )를 링크해봅니다. http://www.3wcrossfit.com/cross/bbs/board.php?bo_table=7_1&wr_id=25368
14/01/24 16:04
반평생 이상을 쇠질을 했으니깐요 운동1년이상 쉬어도 3개월이면 몸을 몰라도 근력은 다시 찾아옵니다
이제 인이 박힌듯 - . -; 3대운동 660~700을 왔다갔다 합니다
14/01/24 15:10
표준편차로 네칸넘어갈정도로 이탈해있는 월클여성선수하고 운동좀한 일반남성하고 비교하면 곤란.....
음 스쾃동작이 맨몸으로도 깔끔하게 안나와서 2/3짜리 스쾃 개수 2~3배로 퉁쳐야 되는 저같은 나무토막은 눈물이 앞을 가리네요 ㅠㅠ
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