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마속 나무위키 문서 2.3. 가정의 패전 인용"그런데 여기서 마속은 제갈량의 명령을 무시하고 길목에 세워야 할 방어진지를 산 꼭대기에 세우는, 전쟁사상 다시 없을 바보짓을 한다.부장 왕평이 필사적으로 말렸지만 이마저도 무시해버린다."
15/08/13 13:18
장작패기 겁나 힘들죠... 거 뭔 근육이더라 아무튼 날개근육 키우는데도 도움이 많이 되고.......
버피 15개 + 30초 휴식 + 짐볼 바닥에 장작패기 장소로 패대기 쳐서 받기 20회 를 1세트로 해서 2세트 하고 별 보고 3세트 하고 나서는 15분 동안 아무것도 못했습니다 -_-;;
15/08/13 13:43
장작패기 생각보다 쉽던데요
군대에서 곡괭이질이 익숙해질 무렵 장작패기 하는데 나무지름이 너무 큰 것만 아니면 생각보다 쫙쫙 갈라지더군요 개수가 많이 늘어가면 허리,등에 무리가 오긴 하지만 30개정도면 일반남성은 충분히 재밌게 할수 있을겁니다
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