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Date 2022/04/07 16:14:24
Name 판을흔들어라
File #1 3255_10466_125.png (139.1 KB), Download : 26
출처 국민건강보험 이미지
Subject [기타] 엘레베이터를 타야 더욱 효과적인 운동



계단오르기 운동



안타고 내려오면 무릎 나갈 수도...

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22/04/07 16:20
수정 아이콘
김종국이 그렇게 추천한다고 크크
세츠나
22/04/07 16:20
수정 아이콘
야구 만화계의 바키라 할 수 있는 '드림'이라는 만화를 보고 한동안 계단 내려가는게 더 좋은 운동인줄 알았던 기억이...
이탐화
22/04/07 16:43
수정 아이콘
그 만화가 제정신은 아니지만 그 파트는 진짜 어이없었죠. 다리단련이고 나발이고 선배에게 일언반구 설명도 없이 자기만 내리막 하겠다고 깽판치는 인간을 실드치는 모습이라니
22/04/07 17:05
수정 아이콘
오..기억나요
일부러 펑퍼짐한 옷입고 돼지인척했는데 알고보니 근돼였던?
회색사과
22/04/07 20:14
수정 아이콘
근육 성장에는 좋을지도 모릅니다 크크

웨이트 할 때 네거티브.. 뭐시긴가 근육이 늘어날 때 자극을 찾는 운동법도 있다더라구요.

다만 무릎이… 무릎이….
소이밀크러버
22/04/07 16:21
수정 아이콘
무릎 보호대를 하고 하면 더 좋습니다.

정력에도 도움이 됩니다.
사업드래군
22/04/07 16:25
수정 아이콘
스탭밀 머신 진짜 유산소 운동의 최고봉입니다.
스덕선생
22/04/07 16:28
수정 아이콘
그래서 등산도 올라가는건 직접 올라가고 내려오는건 케이블카 타라죠 크크
츠라빈스카야
22/04/07 16:51
수정 아이콘
어디더라...진짜 딱 계단오르기용으로 만든 건물이 있었는데..
계단+내려오기용 엘리베이터밖에 없는..
nm막장
22/04/07 16:53
수정 아이콘
츠라빈스카야
22/04/07 17:09
수정 아이콘
이거 맞습니다. 크크크
22/04/07 17:14
수정 아이콘
저도 한때는 했었는데 주민들 마주치는게 신경쓰여서 결국 그만뒀네요. 재미도 별로 없는 편이고.
Alcohol bear
22/04/07 18:41
수정 아이콘
고속도로에서 저거 뭐지 하면서 봤던것 같은데 진짜군요..
의문의남자
22/04/07 19:06
수정 아이콘
그 계단오르기용 미끄럼틀. 그거 있으면 운동 끝이죠
만렙꿀벌
22/04/07 19:53
수정 아이콘
헬스장 닫았을 때, 덤벨들고 가방 무겁게 채우고 계단 올라가는걸로 하채운동 대신 했었죠.
22/04/07 20:17
수정 아이콘
엘베 없어서 스텝퍼 오르내리기로 대신하는데 몬가..몬가 부족합니다
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