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22/05/07 20:35
의식적으로 바벨을 몸에 강하게 견착하려고 할때 저렇게 많이 합니다. 유명 유튜바 김계란씨도 저리 많이하죠.
보통 bb식이 아닌 리프팅 위주의 스쿼트 시 몸에 긴장감 줄때는 좋은 방법죠. bb식일 때도 할수 있구요. 원래라는 건 없고 저렇게 해도 되고 저렇게 안해도 됩니다.
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