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Date 2022/06/07 12:59:15
Name Lord Be Goja
File #1 Screenshot_20220607_125752_YouTube.jpg (730.7 KB), Download : 34
File #2 Screenshot_20220606_212104_YouTube.jpg (497.2 KB), Download : 14
출처 론가유튜뷰
Subject [기타] 의외로 디이어트에는 도움이 안된다는 운동






하지만 체력강화는 확실하다고 한다

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葡萄美酒月光杯
22/06/07 13:04
수정 아이콘
바다사자.......
오곡물티슈
22/06/07 13:05
수정 아이콘
체온보다 낮은 물에 열을 뺏기는 상황에서 운동까지 하니까 엄청 배고픈게 당연하죠.
펠프스가 하루에 섭취하는 칼로리가 끼당 4000kcal *3 해서 12000kcal 추정하는 기사가 나왔는데
본인은 10000kcal라고 반박하긴 했지만 그래도 어마어마하게 많음
http://kormedi.com/1347734/%EC%98%AC%EB%A6%BC%ED%94%BD-%EC%84%A0%EC%88%98%EB%93%A4%EC%9D%80-%ED%95%98%EB%A3%A8-%EB%AA%87-%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC%EB%82%98-%EC%84%AD%EC%B7%A8%ED%95%A0%EA%B9%8C/
판을흔들어라
22/06/07 13:05
수정 아이콘
수영으로 살 뺄만큼의 운동량을 할 체력이 안된다고 들었어요. 진짜 그 레일인가 왕복도 아니고 편도로만 보조도구 잡고 물장구치는데 엄청 힘들더라구요
Capt.Tim
22/06/07 14:31
수정 아이콘
이게 맞다고 봅니다. 수영 선수출신인데 선수시절 했던 운동량 강도 이제와서 생각해보면 몸 갈아 넣는 수준이었어요. 진짜 하루에 10000칼로리씩 먹었던 것 같구요. 그럼에도 살 전혀 안 쪘었는데 선수생활 그만두고 1년사이에 20kg 가까이 살만 쪄서 그거 유지중..먹는 양도 많이 줄었는데 ㅠ
22/06/07 13:07
수정 아이콘
지방이 많아야 부력을 더 많이 받으니..
22/06/07 13:07
수정 아이콘
모든 다이어트는 식단이 주고 운동이 부죠.
그리고 수영 처음 배울때야 죽자사자 킥하고 팔돌리니까 효과가 확실한데, 오히려 연차가 쌓일수록 요령이 생기다보니
오랜시간 수영해도 처음 배울때에 비해 훨씬 덜 힘들죠.
Lord Be Goja
22/06/07 13:13
수정 아이콘
(수정됨) 본 영상도 오랫동안 비슷한 강도로 하다보니 상대적운동강도가 너무 낮아졌기때문이라는 내용이더군요.반대로 초보는 처음부터 너무 강한 운동을 하면 결국은 꾸준하게 못해서 도움이 안된다는
22/06/07 14:08
수정 아이콘
그래서 대부분 연차가 쌓일수록 사교목적으로 다니는 사람 반 / 정말 수영 프로그램짜서 운동하는 사람 반인데
결국 어찌되었든 사람들하고 어울리면 끝나고 한잔(?)하다보니 효율이 떨어지는것으로...
ComeAgain
22/06/07 13:07
수정 아이콘
그냥 미지근한 물에 몸만 담그고 있어도 되겠군요....
소믈리에
22/06/07 13:09
수정 아이콘
왜 조기축구 끊었더니 살이 빠지는건데
환경미화
22/06/07 13:38
수정 아이콘
축구 마치고 가는 2차가 빠져서 살도 빠지는걸로
티나한
22/06/07 13:16
수정 아이콘
코끼리도 풀만먹는다에 이어서..
바다사자도 수영은 잘한다
문문문무
22/06/07 13:19
수정 아이콘
(수정됨) 저 아는누나는 수영다녀서 완전 연예인몸매되었던데
4년째 유지하는거보면 효과있는거같던데...?
다른 자매들 보면 기본적으론 겁나 살찌는체질인거같던데
썬업주세요
22/06/07 13:19
수정 아이콘
바다사자 크크크크크
아영기사
22/06/07 13:21
수정 아이콘
그래서 수영을 할 때마다 살이 찌더라구요
22/06/07 13:24
수정 아이콘
수영 3년 했는데 100미터(4바퀴)를 한번에 못 돈다는건 심해도 너무 심한데....한달에 한번씩 3년을 한건가?
22/06/07 13:26
수정 아이콘
아 먹어서 찐 살인데 덜 먹어서 빼야지..
Faker Senpai
22/06/07 13:51
수정 아이콘
하면 할수록 물에 저항을 하지 않으면서 요령이 생기죠. 내가 물에 뜨는게 아니라 물이 나를 띄워주는거다보니 살살 왕복하는게 그닥 어렵지 않습니다.
기록을 갱신하거나 대회를 다갈려고 하는거면 또 다르겠지만요.
MissNothing
22/06/07 13:51
수정 아이콘
등산이랑 같은원리 아닐까요? 운동은 되지만 식욕은 따따블...
-안군-
22/06/07 13:55
수정 아이콘
제가 초등학교때 수영을 1년정도 배웠다가 나이들어서 수영장을 갔는데 자세는 그대로 기억하고 있더라고요.
한시간정도 수영하고 나서 집에까지 벽짚고 간신히 왔습니다. 수영이 진짜 만만한 운동이 아니에요...
디스커버리
22/06/07 16:28
수정 아이콘
이미 댓글에 답이 나와있네요 어떤 운동을 하던 다이어트는 식단이 주죠 크크
alphaline
22/06/07 16:32
수정 아이콘
모든 유산소 운동이 다 식단관리 필수입니다
자전거도 랜도너스(장거리 비경쟁 이벤트) 나가보면
과체중이지만 하루 400km 정도는 숨 쉬듯 완주하는 분들이 널렸죠.. 몸이 별다른 자극 없으면 평형을 유지하려는 힘이 정말 어마무시함을 느낍니다
22/06/07 18:00
수정 아이콘
자전거 동호회도 나가보면 배나온 사람 천지입니다.. 수영은 물에 체중을 의지하고 자전거는 안장에 체중을 의지할 수 있어서 본인 맘대로 강도를 조절할 수 있다는 장점이자 치명적인 단점이 있는거죠.. 그러니 두 발만 띄우면 일정수준의 강도는 보장하는 런닝하세요..?!
Lord Be Goja
22/06/07 18:03
수정 아이콘
하지만 런닝은 배나온 사람들의 무릎을 노립니다!
이상해꽃
22/06/07 18:17
수정 아이콘
수영하고 생맥에 뜨거운 돌위에 있는 불갈비맞 치킨이 꿀맛이여서 매번 먹었던거 기억나네요
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