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Date 2025/01/19 23:52:02
Name 다크템플러
Subject [질문] 식사하실때 고기/생선 매일 드시나요? (수정됨)
다이어터 분들은 제외하고 여쭤봅니다.

신혼이고 제가 요리를 하는편입니다.
그래도 고기나 생선 메인음식 하나는 있어야지 하는생각으로 살았는데 막상 직접하려하니 진짜 어렵네요 크크 특히 둘다 재택비율이 높아서 구내식당이나 외식을 안하는 편이라서요

단백질 채울만한게 두부나 달걀인데 충분히 챙기려면 엄청먹어야하니.. 결국 고기나 생선이 필요해보이는데 생각보다 식비가 나가네요.
당연히 매일 구워먹는건아니고 고기나 생선이 메인음식일 필요도 없다고 생각해서, 종종 국거리 넣어서 미역국이라도 해먹는데 생각보다 국거리도 꽤나 비싸더라구요 흐흐

다들 매일 어떻게 챙겨드시나요...?

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25/01/19 23:58
수정 아이콘
고기류는 코스트코나 트레이더스 가셔서 원육 손질해서 소분해서 쓰시면 될거 같습니다.
유투브 영상으로 검색하시면 어렵지 않습니다!
파고들어라
25/01/20 02:08
수정 아이콘
달걀이 좋은 대체재인데 가격이 많이 올라서...
냉장 고기/생선은 확실히 비싸죠. 실제로 요리를 해보면 구운 고기/ 생선이 비싸고 손이 많이 가는 음식이란걸 알게되더라고요.
연어 스테이크는 가끔 해드시나요? 후추/소금간 해서 에어프라이어에 구우면 쉽게 만들 수 있어서 생선구이 대신으로 애용하는 메뉴입니다.
25/01/20 07:21
수정 아이콘
저렴한 건 수입산이죠.그리고 닭가슴살이나 닭안심살 같은 것도 저렴한데 메인으로 꾸준히 멋긴 맛이 없죠.
부대찌개
25/01/20 08:01
수정 아이콘
한우만 배제해도 식비 확 내려가죠..
25/01/20 08:12
수정 아이콘
인터넷에 냉동 돼지고기, 닭정육같은거 찾아보면 1키로 1만원 초반으로 구매가능합니다.
이거만해도 2인 가족이면 2~3끼는 먹을 수 있죠.
소고기도 수입이나 냉동 사태, 양지 이런건 저렴해서 국거리나 수육으로 해먹기 좋구요.
25/01/20 09:22
수정 아이콘
저희 집은 오리 훈제를 자주 이용합니다. 가격도 구이용 돼지고기에 에 비해 비싸지 않고, 조리도 간편해서요.
소고기는 수입산 국거리 이용하는 편이구요. 돼지고기는 창고형 마트에서 덩어리로 사고, 달걀은 매 끼니마다 먹습니다.
생선은 먹다가 가시가 목에 걸려 고생했던 기억이 있는지라 비싸도 가시 발린 고등어 인터넷으로 구매해서 이용합니다.
25/01/20 09:47
수정 아이콘
장조림 같은게 단백질 빠지면 구원투수하기 좋죠
신선육류에 비하면 보관성도 좋고
44년신혼2년
25/01/20 10:39
수정 아이콘
계란/소세지/햄/냉동완자 등등으로 챙겨주십니다.
25/01/20 12:52
수정 아이콘
고등어or가자미, 수입소고기불고기감, 닭안심(가슴살은 덩어리가 커서 녹는데 오래 걸려요), 달걀, 두부는 거의 항상 상비합니다. 돼지목심 있을 때 없을 때 있고...

국거리는 그 부위 정해서 사기보다는 척아이롤 같은거 왕창 사다가 국거리로 쓰기도 하고 닭고기로 미역국 끓이기도 합니다
네이버후드
25/01/20 13:14
수정 아이콘
매끼가 아니라 매일이면 먹어야죠
25/01/20 14:17
수정 아이콘
근데 생각보다 다른게 비싸서 고기가 그리 비싸지 않더라고요... 소,돼지,닭,(가끔 오리)에다 생선 좀 섞고 하면 어케저케 버티면서 가는거 같습니다
한끼정도는 파스타도 있고 만두국이나 시켜먹을때도 있고요. 메인이 있는게 만들기도 젤 쉽고 편하더라고요;;
다크템플러
25/01/20 17:25
수정 아이콘
다들 감사합니다!! 알려주신 팁들 종합해서 열심히 만들어볼게요 흐흐
공부맨
25/01/20 19:59
수정 아이콘
저는 냉동돈까스나 떡갈비같은걸 애용하는편입니다.
설탕물
25/01/20 22:09
수정 아이콘
매일 먹으려고는 합니다. 정 차리기 귀찮으심 구운달걀 사서 쟁여둬도 되고요(유통기한 한 달이라고 하더군요)

전 음식 크게 가리는 편 아니라서 그냥 냉동 닭가슴살 사뒀다가 가끔 삶아먹고 그래요. 근본 없지만 이미 끓여둔 미역국 같은 데다가(내꺼에만) 닭가슴살 넣어서 먹기도 하고.

그리고 오메가3 사먹지 말고 그냥 등푸른 생선으로 해도 된다고 해서 고등어도 일주에 두 번 정도 먹으려고 하고요. 물론 제 맘대로 정할 순 없습니다만 크크
25/01/20 22:27
수정 아이콘
단백질이 진짜 귀찮아요. 병아리콩 삶아두거나 계란으로 채우는 것도 추천합니다.

한끼정도는 병아리콩 샐러드 밥/파스타로 먹는거도 좋아요.
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