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Date 2011/06/22 19:23:55
Name Moonset
Subject 허리사이즈 줄이는 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요.

다름이 아니라 요번에 친구들이랑 옷을 사는데, 기장도 줄이고 통도줄이는 저를 신기하게 보는겁니다;

전 누구나 그러는줄알았는데 친구들이 `기성복도 못입는놈`이라고 놀리네요;

저도 수선비 드는게 싫기도해서

운동을 사흘전부터 하는데요, 어떤운동이 뱃살을빼는지 좀 알려주십사 해서 질문을 드립니다.,.

- From m.oolzo.com

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올빼미
11/06/22 19:24
수정 아이콘
달리세요.
낭만토스
11/06/22 19:33
수정 아이콘
걷고 뛰기....요
마산갈매기
11/06/22 19:34
수정 아이콘
배가 가장 늦게 빠진다죠??

머리, 발끝부터 해서 배까지 내려가면서 빠지고, 올라오면서 빠집니다.

고로 배가 가장 늦게 빠지죠;

대신 살은 배부터시작해서 위아래로 찝니다;

유산소가 장땡이죠!!! 달리는게 힘들다면, 식단조절하고 빨리 걸으세요!!

하루에 1시간이면 충분합니다; 한달후? 적어도 2~3인치 줄어 있을겁니다.
11/06/22 19:34
수정 아이콘
유산소운동으로 전체부위 살빼기..특정부위'만' 빠지는 운동은 없습니다.
11/06/22 19:37
수정 아이콘
감사합니다! [m]
singenesis
11/06/22 19:56
수정 아이콘
빠지는건 힘들지만 다듬(?)는건 가능할지도...

복근운동 5주완성인가 하는 책이있었는데 이거보고 따라했었는데 배가 예쁘게 다듬어지더군요.

문제는 근력운동이기때문에 배에 王자가 생길수있답니다.
11/06/22 20:52
수정 아이콘
유산소 운동이 있습니다 [m]
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