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11/10/25 23:27
개인적의견임을 분명히 하고 말합니다. 과연 정상적인 식사를 하는분이 운동을 하기전에 에너지보충을 해야하는가?
아니라고 생각합니다. 운동이 매우즐겁다거나 직업이라서 에너지 보충이 필요할정도라면 운동전이 아니라 운동중이여야 한다라고 생각합니다.
11/10/25 23:32
농구나 축구할때 쉬는도중 탄산음료 자주 마시는편입니다.
남들 이온음료 마실때 콜라나 환타 같은 달달한 음료 꼭 마시는데.. 느낌상으론 에너지?? 라고 해야하나.. 보충되는 느낌은 납니다만.. 과학적으론 잘 모르겠네요~~ 그냥 개인적으로 꼭 챙겨먹는 편입니다. 아무래도 열량이 높다보니 약간의 도움은 되겠죠??~
11/10/26 00:20
제 생각에는 에너지 보충면에서는 분명 도움이 될 것 같습니다..
콜라에 든 당분이 섭취가 빨라서 비만의 원인이 될 수도 있다고 들었는데, 사실이라면 운동할 때 조금씩 먹어도 좋지 않을까요? 나중에 갈증이 나는 문제점이 있을 수 있지만.. 개인적인 생각입니다 ㅠ 저도 궁금하네요. 운동할 때 탄산 되게 먹고 싶어도 참거든요.
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