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07/01/28 14:04
원래 일찍 자고 일찍 일어나야 덜 졸립니다.
유난히 졸리면 낮잠을 잠시 자는 게 제일 좋습니다. 그리고 몸이 좀 피곤해야 잠이 잘 옵니다. 운동을 해야죠
07/01/28 14:04
전 날밤새고 아침에 자서 점심에 일어나는게 한달정도 됫는데 자고일어나도 피곤하고 하루도 빨리가고 그러네요. 사람은 바이오리듬이란게 있어서 그런가바요. 이제 저도 남들잘때잘려고 노력중...
07/01/28 14:10
또 너무 많은 시간을 자면 오히려 더 피곤하다고 어디서 들은 기억이 있어요. 적당한 수면시간이 좋을 듯 싶어요. 한 7시간 정도가 적절하지 않을까요?
07/01/28 16:33
잠을 푹 못주무시는거 같네요.. sun+_+님 말에도 일리가 있으나.. 저 같은경우.. 6시간을 자든지..10시간이상을 자든지 피로감은 똑같더군요.
잠을 깊이 자야한다고 보는데..전 모르겠네요.. 병원을 다녀야 하는건가..
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