:: 게시판

:: 이전 게시판

이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.

Date	2009/05/07 23:27:19
Name	윤아
Subject	유산소 운동, 무산소 운동 간단한 질문입니다.
https://www.pgr21.com/bug/55225 삭게로! 운동에 대한 질문은 자주 올라오는데 보통 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하잖아요. 유산소운동을 오랜시간하고 한시간 정도쉬고 무산소 운동을 한다거나 그 순서를 바꿨을경우 효과가 있나요? 제가 요즘 가끔 그러거든요.... -_-;

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

WizardMo진종

해시 아이콘

09/05/07 23:30

뭐 별건 없고 그냥 유산소 먼저하고 무산소 하면 힘이 딸리죠. 세세하게 들어가면 좀 다르긴 하겠습니다만 지금 생각나는건 그거밖에 없네요. 그리고 사실 그게 가장 큰이유기도 하구요.

윤아

해시 아이콘

09/05/07 23:45

그렇군요.. 그런데 제 질문은 텀을 길게 두고 해도 되나였어요.. ㅜ_ㅡ 답변 고맙습니다.

WizardMo진종

해시 아이콘

09/05/07 23:53

텀이길면 별차이 없죠;; 무산소 후에 유산소를 하는 가장 큰이유는 현재사용가능한 에너지를 무산소로 모두 소모해버리고 유산소를 함으로써 체네의 고갈된 에너지를 체지방으로 대체하는 현상에 목적을 둡니다. 유산소 하고 무산소를 하는경우에도 중간 텀이 길어지면 기력 회복하고 체력 원상복구 됩니다. 즉 유산소 -> 무산소 나 무산소 -> 유산소나 똑같습니다. 무산소 에서 텀없이 이어지는 유산소운동많이 좀더 힘들고 그만큼 효율이 클뿐입니다.

AerospaceEng.

해시 아이콘

09/05/08 01:16

체육 교양수업 들을 때 교수님이 무->유 순서가 좋다고 하셨어요.

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
55244	당구 용어 질문입니다. [17]	마이스타일2641	09/05/08	2641
55243	인터넷 익스플로러를 키면 창이 꺼져버립니다.	axbycz2156	09/05/08	2156
55242	포맷 후 프로그램 관련 질문입니다 [4]	쮜방울2198	09/05/08	2198
55241	대학생 주거래 은행 질문! [15]	SAAB2318	09/05/08	2318
55240	학생들에게 흥미있을만한 미스터리 사건에 무엇이 있을까요? [14]	Surrender2375	09/05/08	2375
55239	수원역 주변 식당 질문합니다. [4]	Who am I?2372	09/05/08	2372
55238	다이어트용 헬스 질문입니다. [2]	무조건한놈만1940	09/05/08	1940
55237	한의원과 정형외과.. [3]	오월2129	09/05/08	2129
55236	영한 번역기에 대해서 질문 있습니다. [3]	최연발2140	09/05/08	2140
55235	근력운동과 채식주의 [3]	드론찌개2125	09/05/08	2125
55234	SATA하드 바이오스 설정... [1]	사랑받고있어2219	09/05/08	2219
55233	차량용 교통 지도보기 좋은 사이트... [3]	Toby4472	09/05/08	4472
55232	컴퓨터를 계속 켜둘 때 유용한 프로그램이나 마일리지를 제공해주는 사이트가 있을까요 [6]	옥희2174	09/05/08	2174
55231	아이튠즈 어떤가요? [12]	유이2347	09/05/08	2347
55230	기초 미시경제학 질문입니다. [2]	Valueinvester2820	09/05/08	2820
55229	차량 구입으로 고민중입니다. [6]	튼튼한 나무2203	09/05/08	2203
55228	남녀가 바람을 핀다는 것의 정의??? [29]	우왕크굿크7833	09/05/08	7833
55227	세계지리(?) 질문 좀 하겠습니다. [15]	YUIv1643	09/05/07	1643
55226	컴퓨터가 갑자기 꺼집니다. [13]	dldlmam1951	09/05/07	1951
55225	유산소 운동, 무산소 운동 간단한 질문입니다. [4]	윤아2194	09/05/07	2194
55224	세금 관련 질문입니다! [3]	gL1650	09/05/07	1650
55223	귀한(비싼)음식 추천부탁드립니다~ [13]	Naraboyz2505	09/05/07	2505
55222	오늘한 서바이버 토너먼트 다시보기에 대한 질문요. [2]	윤하2124	09/05/07	2124

목록 이전 다음

+ : 최근 6시간내에 달린 댓글
+ : 최근 12시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용