헬스는 시작 한 지 2달 정도 되었고요.
아직 전문적인 운동보다는 헬스장에 잇는 기구 정도만 움직이고 있습니다.
체지방이랑 근육량은 모르겠는데 몸이 많이 좋아졌다고 많이 말씀들 하시네요.
1월에 스킨스쿠버 자격증을 따러 가야돼서, 물론 스킨스쿠버랑 수영하고는 전혀 상관없지만
수영을 하나도 모르는 저는 이참에 배워두는 게 좋을 것 같아서 헬스와 수영을 병행 하려고 합니다.

기존의 운동방법은
10분 워밍업
30분 정도 웨이트
40~1시간 사이 유산소
이런 식으로 했는데, 수영을 같이한다면 조절을 해야 될 것 같은데 상관없는지 모르겠네요.

그리고 체질인지 어렸을 때 부터 운동을 해서 많이 해서 그런지
허벅지가 유독 많이 두껍습니다.(태권도를 하는 친구가 놀랄 정도)
다리를 그냥 쭉 펴고 있으면 근육 모양이 잡히는 정도입니다.
허벅지 싸이즈를 좀 줄이고 싶어서 하체운동은 하나도 안하는데
하체 웨이트를 하는게 좋을까요...안하는게 좋을까요?