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Date	2010/02/08 23:56:58
Name	MinWoo
Subject	새벽조깅은 몸에 좋은가요?
https://www.pgr21.com/bug/73878 삭게로! 많은 분들에 새벽에 조깅을 하는걸로 알고있는데 제가 얼핏 듣기로 새벽조깅은 밤사이에 생긴 노폐물을 그대로 흡수한다고 알고 있어서;; 내일부터 간단하게 동네 좀 돌아볼려고 하는데 신경쓰이네요.. 더불어서 저 같은 조깅 초보자들은 처음에 몇분이나 뛰는게 좋을까요 한 10~20분이면 충분할까요?

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WizardMo진종

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10/02/08 23:58

알고계시는 그대로 입니다. 뭐 마스크 하고 쓰면 낫겠지만 아예 안하고 뒹구는거보단 나쁜거라도 먹으면서 뛰는게 낫지 않냐 뭐 이런 의미도...

Eva010

해시 아이콘

10/02/08 23:59

이것저것 따지다보면 운동 하나두 못 하겠더군요 -_-;
전 새벽에도 그냥 뜁니다 시간이 없어서 ;;;

WizardMo진종

해시 아이콘

10/02/09 00:04

마스크 하나 하고 뛰시거나 아니면 헬스장에서 뛰세요.

MinWoo

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10/02/09 00:08

두 분 답변 감사합니다

아스트랄

해시 아이콘

10/02/09 00:58

그리고 일반적으로 밖에 공기보다는 집안 공기가 훨씬 안 좋아요. 헬스장 공기도 엄청 안 좋을겁니다.
이것저것 따지다 보면 정말 운동 못하죠..

롯데09우승

해시 아이콘

10/02/09 02:43

새벽운동 해봐서 아는데, 기분 상쾌해지죠.
다만.. 저처럼 의지가 약하면 쉽게 포기하게 되요.
처음엔 몇분 이라도 꾸준히 하는게 중요하다고 봅니다.
많이 하려고 하다간 3일도 못갈걸요? 습관이 안되있으니까...

민죽이

해시 아이콘

10/02/09 03:18

원래 새벽운동이 안좋을텐데..
공기가 안좋은걸로 압니다..
스모그?-_-;;

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