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Date	2010/02/28 15:25:09
Name	라이시륜
Subject	허벅지 살 빼보겠다고 줄넘기 하고 있는데 잘 하고 있는걸까요..
https://www.pgr21.com/bug/75486 삭게로! 제가 허벅지가 굵어서 진 슬림핏을 입어보고 싶다는 열망에 운동을 시작했는데요- 지금 한 일주일쯤 줄넘기를 하고 있는데(하루에 2000개 정도..) 오히려 허벅지가 굵어지는 것 같은 느낌까지 드네요.. 먹는건 원래 과식하는 스타일이었는데 약간만 줄여서 남들 평범하게 먹는 정도보다 조금만 적게 먹고 있고요.. (그래도 원래 과식하던 버릇 때문인지 배고프네요 ㅠ_ㅠ) 허벅지가 더 굵어지면 정말 시망인데.. 그냥 무작정 매일매일 하고 있긴 한데 제대로 하고 있는건지 모르겠네요- 먹는걸 바꿔봐야하나요? 뭘 하면 좋을까요? 에휴.. 제대로 하는 건지 궁금해서 괜시리 질문 한번 남겨봅니다- 제가 제대로 하고 있는 것 맞나요?

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KKK9

해시 아이콘

10/02/28 15:32

근육이 잡히니깐 굵어지는 느낌이 날것같은데요. 힘이 느껴지는 그런느낌요.
줄넘기 한다고 허벅지 굵어지지는 않죠. 계속해보세요. 1주일로는 효과없을것 같습니다.
허벅지 굵으면 좋은건데,,,왜 굳이 ㅠㅠ

정지연

해시 아이콘

10/02/28 15:35

허벅지는 신체에서 가장 지방이 적게 붙는 부위입니다.. 고도비만이 아니라면 허벅지 굵기는 대부분 근육으로 구성된거라고 볼 수 있죠..
그래서 유산소 운동으로 굵기를 줄이는데는 한계가 있습니다..
또 유산소운동치고 허벅지 근육을 안 쓰는게 별로 없기 때문에..(걷기, 달리기, 자전거 타기 등등) 유산소 운동을 열심히 해도 허벅지 근육량이 줄어들지는 않을거 같습니다..

rtw000

해시 아이콘

10/02/28 15:36

줄넘기 매일 그정도 하시고 저녁을 좀 일찍 드신다면 빠질꺼라 봅니다...

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