오랜만에 다시 운동하려니까 가물가물해서요.
피쟐에 많은 헬스인님들 답변좀해주세요 유유

1. 헬스는 하루 중 어느 시간에 해야 가장 좋을까요?
   (1년정도 헬스했다가 시험때문에 2달쉬고, 다시 그냥 조금씩 하려고 하는데요. 지방이 많아서 월수금은 근력운동하고 화목토는 유산소운동할 생각인데, 하루에 그냥 2시간정도 할거같은데 어느 시간대가 가장 효과가 좋을까요? 2학기 복학이라서 시간대는 아무 시간이나 괜찮은데)

2. 위에도 썼지만, 월수금 근력 화목토 유산소 이렇게 해도 지장이 없나요? 아니면 하루에 근력 한시간 유산소 한시간 하는편이 나을까요?
180/75인데 70까지 감량하면서 근육도 줄이고 싶지 않아서요. 지금 다른데는 상당히 멀쩡한데 배랑 허벅지 엉덩이쪽에만 지방이 많네요. 시험공부를 하다보니

3. 9개월전쯤 사놓은 보충제 제로카브와 메트릭스라는 이름인데, 예전에는 아침에 제로카브 아침에 운동가기전에 한번씩 메트릭스를 자기전에 이렇게 먹었는데 맞는건가요? 그냥 인터넷에 글 읽어보고 먹은거라..

4. 헬스할 때 장갑좀 추천해주세요. 좌표찍어주시면 더 감사하구요

답변해주신분께는 내일 눈떴을때 침대 옆에 설리외모의 여친이 생겨있을거에요.