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Date	2011/10/13 22:20:19
Name	김롯데
Subject	웨이트 트레이닝 설명 잘 나와있는 곳 좀 알려주세요(+웨이트질문)
https://www.pgr21.com/bug/116703 삭게로! 어쩌다보니 훈제 닭가슴살을 먹게 되었는데 이왕 단백질 섭취하는거 웨이트 트레이닝도 좀 해보려고 합니다. 제가 꽤 몸무게가 많이 나가는 편이고 매일 매일 러닝머신은 1시간 정도 하는데요 하체 웨이트 하고 나서는 러닝머신을 못하겠더라고요. 하체가 못버티나 봅니다. 그래서 일단 일정 몸무게 까지는 상체만 웨이트 해볼려고 해요. 조언 해주시면 감사하겠습니다!

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11/10/13 22:33

헬스피플 들어가보세요..자세한 운동법과 동영상까지 있습니다.. [m]

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