|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
09/09/21 20:34
전 윗분과 거꾸로 입니다
전체적인 몸 밸런스를 맞춰주는건 헬스입니다! 결코 특정 근육을 키우지 않죠... 괜히 운동선수들이 자기 종목외에 헬스 시간을 배치하는게 아닙니다 전 헬스 추천 합니다
09/09/21 20:38
몸에 운동에 이상이 없으면
체력증강이나 체중 증가를 위해선 헬쓰가 더 효과적이죠. 기구를 사용하지마시고 덤벨이나 바벨을 이용하거나 철봉 평행봉등 이용하면 돈도 안든답니다.
09/09/21 21:18
헬쓰가 몸키우는데는 최고죠.잘먹고 잘운동하면 금방금방 큽니다.
여기에 공부를 하셔야해요. 체육관에 잡지같은거 있을거니깐 많이 봐보세요. 그냥 쇳덩어리 들고 그런게 아니라,과학적이고 체계적으로 운동해야지 빛을 볼겁니다. 아주 간단하게 말씀드리지만 휴식/운동/영양 이 3박자가 골고루 이뤄줘야지 운동한 보람이 있습니다. 이 3박자도 최소 6개월~1년정도 해야지 어느정도 감이 올정도로.... 고독한 운동입니다.혼자하는 운동이라 주위에 6개월 넘어가는 사람을 못본것같네요. 그냥 폼나게 운동해봐야지..이런 정도가 아니라 땀흘리고 그런과정에서 만족을 얻는 사람이 아니라면 취미 붙이기가 사실 힘들죠. 모든 운동이 그렇겠지만요.
09/09/21 21:48
몸의 밸런스를 확실히 잡아주는건 수영이 최곱니다...
중력을 안 받고 자기의 모든 근육을 사용할수 있죠.. 근육의 크기를 키워주고 골격을 크게보이게 해주는건 당연히 핼쓰죠.. 마르셨으면 핼쓰를 6개월정도해서 몸을 만드신 후 수영추천합니다.. 6개월정도 만들면 볼만해지는데 수영하면 절대 근육들이 안 풀리죠.. 끝내줍니다...
|
||||||||||