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12/01/11 16:16
지금에 와서야 느낀건데 운동선수 하실거 아니면 식사조절 따위는 필요 없습니다.
사람에 따라 다르겠지만 운동 열심히 하시면 몸 안망가집니다. 저같은 경우 운동직후에 프로틴 한번 먹고 그이후론 치즈케이크,치킨,피자,자장면,아이스크림,과자 등등해서 먹고 싶은거 다먹습니다. 자기전에도 배고프면 먹고 자구요. 그래도 살 안찌더라구요. 근육이 어느정도 이상이 되면 근육 자체 소모 칼로리로 어느정도 커버 됩니다. 제친구 중에 프로틴 안먹고 키운 근육인데 정말 멋있는 근육 만든녀석이 있는데 이녀석은 빵을 그렇게 좋아해서 빵을 많이 먹었다 그러더라구요. 자기는 빵근육이라면서 -_-크크
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