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Date	2007/02/06 00:06:00
Name	Unchain
Subject	축구 좋아하시는 분들 ~~ ~~
https://www.pgr21.com/bug/25436 삭게로! 안녕하세요 ~~ 제가 요새 주말마다 축구를 하고 있는데요 얼마전 한 3~4시간 게임 뛰고 부터 양발의 정강이가 아프네요 이게 근육이 아픈게 아니라 뼈가 시리다고 해야하나.. 충격이 오면 힘도 살짝 풀려버리고 괴롭네요 또 무릎 밑에 톡 튀어나온곳이 아프고 누르면 징~~해지고.. 혹시 축구 하시는분들 중에 이런 증상 겪으신분들 있으신가요? 아는 의학공부하는 사람 말로는 스트레스골절? 인가 아무튼 이런 질병도 의심해 보라고 하던데.. 경험담 좀 들려주세요 ~~ ~ ~

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세라천사

해시 아이콘

07/02/06 00:19

'요새' 축구를 시작하셔서 온 통증 같은데 -_-;;
비단 축구뿐 아니라 모든 관절 사용하는 운동하면 똑같이 오는 증상 같군요. 근육 피로를 풀어주는 음식잘 섭취하시고 스트레칭하시면 별 문제 없을듯..

피로 골절은 아무나 오는건 아닙니다 -_-;;;;
고종수 급은 되어야 피로골절이 옵니다^^;;

군용건빵

해시 아이콘

07/02/06 00:24

군대가서 일병달자마자 피로골절왔는데 -_-... 발등뼈...
거의 3개월정도 동안 매일노가다하고 뛰고 구르고 긴장해있으면 피로골절 올 것 같습니다..

Unchain

해시 아이콘

07/02/06 00:45

그렇군요 ^^ 답변 감사합니다 ~~

Yang

해시 아이콘

07/02/06 01:40

3~4시간 -_-;
운동은 적당히 해야합니다. 많이한다고 좋은건 꼭 없습니다.

곰달수

해시 아이콘

07/02/06 05:22

어? 저도 오래 서있거나 뛰면 정강이가 아파요;;; 왜 그런지는 잘 모르는데...궁금하군요.

뱃살인

해시 아이콘

07/02/06 06:54

축구를 시작한지 얼마 안됬는데도
축구'경기'를 3-4시간 뛰어서 무리가 간것 같네요.
처음엔 적당히 해줘야 합니다. 그러면서 점점 늘려야죠.

[처음부터 무턱대고 네드베드처럼 하루죙일 훈련하면 대부분은 신체의 어딘가가 무리가 갑니다. 어디인가는 사람에 따라 다르죠.]

Rookie-Forever

해시 아이콘

07/02/06 09:53

축구부 선수들이 가장아파하는곳이 정강이라고 할수있습니다 그런이유때문예요

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