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07/08/10 17:06
다쳐서 쓰지 않을 정도였다면 일단 완전회복여부를 알아본 후 슬슬 하시는 게 좋을 것 같습니다.
그리고 근력이 다르다면 그 수준에 맞춰서 운동을 해야죠. 당연히...
07/08/11 01:53
음 윗분의 말씀이 맞구요..
팔힘은 주로 쓰는 팔이 당연히 강합니다. 글쓴분과 같이 팔을 의식적으로 사용하지 않는 경우라면, 10:9~8.5 정도의 비율이 맞을껍니다. 그리고, 팔 운동을 하실때, 양쪽을 균등하게 해주셔야 합니다. 그렇지 않으면 나중에 중량이 높아지면 운동에 상당히 장애가 될 수 있죠. 외관상의 차이도 심하구요. 저는 개인적으로 덤벨운동 보다는 EZ바나 암컬머신을 통한 양손동시운동을 추천하고 싶네요.
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