한 한달반에서 두달전부터 사정상 하루에 두끼 내지는 한끼 밖에 못먹었습니다.
그것도 인스턴트라던지 패스트푸드같은걸로 때웠습니다.
그 전까진 건강했던 몸이라서 별로 신경을 안쓰고 있었는데
한 이주전부터 몸에 힘이 잘 안들어 가진다고 느껴지다가
며칠전 장염이 생겨서 굶기+설사크리에 온몸에 기운이 다빠진거 같더라구요.
다리도 후들거린다고 느껴지구요.
그래서 억지로라도 삼시세끼 밥으로 다챙겨먹고 운동할려고 하는데
근육키우지 않는 선상에서 괜찮은 운동이 무엇이 있나요?
그리고 원래 안먹다가 막 잘먹으면(과식은 아닙니다.) 살이 쪘다가 돌아올 수 있습니까?
살이 워낙 잘찌는 체질이라 좀 불안하네요.