제가 한때 닭가슴살이니 보충제니 열심히 먹던 시절이 있는데

피부가 급격히 나빠지고, 닭가슴살은 더이상 물려서 못먹겠더라구요 -_-

그래서 단백질 섭취.. 를 일절 중단하고 최근엔 그냥 운동만 하려고하는데요

아.. 너무 몸이 안크는거 같아요

일주일에 못해도 다섯번씩 하는데, 제가 좀 분할을 심하게 해서그런가 ;( 이두삼두, 가슴, 등, 어깨 이렇게 4분할합니다)

몸이 하루만쉬어도 일주일치가 도루묵되는 뭐 그런느낌이라고 할까요 ㅠ

제가 신장이 188인데,, 아무래도 체적이 넓다보니까 또 잘 안먹는만큼 티가 안나는게 큰거같기도하구요

들은바로는, 심하게 말해서 식이요법이 차지하는 비율이 거의 9:1 정도로 높다고 하는데,

사실 주변에 헬스 같이하는 형들이나 아저씨들 보면 전~혀 식이요법을 안하는데, 몸이 일주일이 멀다하고

크시드라구요.. 아무래도 체적의 차이때문에 그런가요

흑.. 몸이 좀 크는 맛이 있어야 헬스도 쫙쫙 땡기는데 말이죠

좋은하루되세요 감사합니다~