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| Date |
2009/10/11 23:25:31 |
| Name |
허스키 |
| Subject |
무산소운동에관한 고급질문 |
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안녕하세요
헬스를 꾸준히 하고있는 허스키라고합니다
저번 봄에 위자드님의 소중한 답변을 얻었는데요
헬스한지도 어언 3년이 지났네요
초여름부터 헬스장에 사람이 너무 많아서 홈트로 바꾸고 하고있는데 한가지 의문이 생겨서 질문합니다
집에서는 주로 복근과 어깨 위주로하는편인데요
분할하지않고 서킷트레이닝을 합니다
푸쉬업-행잉레그레이즈-케틀벨어깨운동(이름이;;)-레그레이즈(누워서)-턱걸이-사이드레그레이즈-케틀벨어깨
이렇게 1루틴으로 쉬지않고 합니다
그런데 운동사이에 물한모금마시고 바로하고 또 한루틴하고 1분만하고 그렇게하는데
한 3세트정도만 가면 배불러서 복근운동을 못하겟습니다;;;
거의 저녁에 운동을해서 공복감을 느끼기 직전에하는데
물먹고+복근펌핑+요새좀 방심했더니 복부지방크리
이세가지 때문에 그런지 너무 배가부른느낌이라 그래야하나요 암튼 복근운동하다가 배가불러서 역겨워서
한세트남기고 포기했습니다
왜그런걸까요? 물을 너무 많이 먹는것일까요?
왜그런지 궁금합니다
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