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12/01/19 15:27
이상적인 것은 몸의 앞쪽 근육(eg 흉근들)과 뒷쪽 근육(eg 척추기립근)이 골고루 발달하는 거에요.
그렇게 되면 자연스레 허리가 딱 펴지고 가슴이 당겨지죠. 하지만 현대인들의 생활은 대부분 서거나 앉은 상태에서 팔만을 가지고 하는 활동이 대부분이고, 자연스레 몸의 뒷쪽 근육이 몸의 앞쪽 근육보다 상대적으로 덜 발달되곤 한답니다. 요약하면 이상과 현실의 괴리...라고 해야 하나요. 등쪽 근육운동하세요 운동!
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