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Date 2012/01/19 14:47:23
Name Computer
Subject 굽은어깨,바른자세..질문
어깨가 굽었다는 소리도 듣고 허리 좀 딱 피고다녀라! 이런말을 많이듣는데요 저는 그냥 거울만봐서는 심해보이는거 같지는 않는데..그래서 스트레칭도하고있고 바른자세에 신경쓰고있는데 평소에  의식적으로 가슴을 앞당겨서 허리와 어깨를 피고다녀야 되더라구요

음 그러니까 궁금한 점은 저렇게 평소에 신경쓰지 않아도 바른자세가 되는게 정상인건지 아니면
제가 신경을 원래안쓰고있어서 그런 것인지입니다
모바일이라 글이 정리가안되있네요;

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12/01/19 15:27
수정 아이콘
이상적인 것은 몸의 앞쪽 근육(eg 흉근들)과 뒷쪽 근육(eg 척추기립근)이 골고루 발달하는 거에요.
그렇게 되면 자연스레 허리가 딱 펴지고 가슴이 당겨지죠.
하지만 현대인들의 생활은 대부분 서거나 앉은 상태에서 팔만을 가지고 하는 활동이 대부분이고,
자연스레 몸의 뒷쪽 근육이 몸의 앞쪽 근육보다 상대적으로 덜 발달되곤 한답니다.

요약하면 이상과 현실의 괴리...라고 해야 하나요.
등쪽 근육운동하세요 운동!
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