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07/01/14 20:30
원푸드 다이어트는 원푸드만 먹다가 다이..될수도 있습니다. 정말 비추입니다.. 다이어트할때 운동없는 다이어트는 거의 독소나 마찬가지 입니다. 뛰는게 싫으시면 실내에서 근육운동이라도 해주세요.. 근데 173이신 상태에서 60키로까지 빼시면 좀 심하실것 같은데..
07/01/15 08:09
저 같은키에 70입니다. 운동을 해서 남들은 67정도로 보고있는데요.
차라리 평소 식사를2/3정도로 줄이고 저칼로리 고단백 저지방 스타일로 바꾼담에 뛰세요 ㅡㅡ; 5kg빼는거 한달이면 가능합니다.
07/01/15 08:32
강냉이는 모르겠는데 건빵은...
건빵도 전분이거든요...게다가 칼로리도 10개당 무려 124랍니다. 이건 다이어트 음식이 아니라 오히려 피해야 될 음식이죠 -_-;;
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