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07/01/24 18:00
게임전에 스트레칭을 확실히 안해준거 같네요 종아리가 아픈상태에서 계속 운동을 더한다면 쥐가 오겠죠 . 운동전에 꼭 스트레칭 하시고 운동하세요 ~
07/01/24 18:17
저도 농구를 자주 하는 편인데.. 저는 3:3이나 4:4 반고트를 자주 합니다..
저는 농구하기전에 몸을 충분히 풀어주고 하거든요.. 그리고 농구 자주 하신다면... 종아리 근육이 놀라는 일은 많지는 않을것 같은데.. /그리고. 일반인이야 오래 하면 다리가 많이 아프고 땡기겠죠.?
07/01/24 20:26
몸을 확실히 푸세요. 아니면 농구화를 너무 꽉 묶고 하시면 피가 안 통해서 그런 현상이 발생할 수도 있습니다. 집에 가서는 종아리를 잘 풀어주셔야 다음날 지장이 없구요.
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