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Date	2007/06/05 22:02:18
Name	RyoungRyoung2
Subject	집에서 줄넘기 없이 점프해도 효과가 있나요?
https://www.pgr21.com/bug/27968 삭게로! 제가 살도 빼고 키도 크고 싶어서 줄넘기를 하거든요,, 줄넘기 할 마땅한 곳이 없어서 그러는데,,, 방안에서 줄넘기를 하는것처럼 점프를 하면 효과가 없나요??? 그리고 살빼는 좋은 방법좀 갈쳐주세요 ㅜㅜ

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WizardMo진종

해시 아이콘

07/06/05 22:30

믿을진 모르겠지만 있습니다. 또한 뛰지않고 발뒤꿈치만 들어올려도 효과 만점입니다. 티브이 보면서 앉아있지말고 발뒤꿈치만 들어올려보세요

살빼는건 간단합니다.
안먹고 운동하면 많이 빠지고
먹고 운동하면 적당히 빠지고
먹고 운동안하면 찝니다.

줄넘기는 실외에서 하는것이 훨씬 운동량이 많습니다. 저지방 고단백으로 음식 먹으면서 최대한 움직이고 걸어다니고 뛰어다니면 살은 저절로 빠집니다.

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