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Date	2007/12/04 20:10:07
Name	Helsinki
Subject	헬스를 언제 가야할까요?
https://www.pgr21.com/bug/31822 삭게로! 살찌려고 헬스 끊었습니다. 근데 마른사람들한테 아침운동은 독이라는 소릴 어디선가 들은것같네요(뭐 아침엔 근육이 어쩌구..) 헛소리 들은건가요? 어쨌든 마른사람들이 운동하기 좋은시간이 언제죠? 그냥 시간맞는대로 아침이나 저녁이나 아무때나 가도 상관없나요?

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나이스후니

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07/12/04 20:58

운동은 저녁시간이 더 좋습니다. 아침공기 도시같은 경우 생각보다 안좋구요
근육이 굳어있어 부상의 위험도 있고 무리하면 하루종일 피곤하죠
7~8시정도가 적당할 듯 싶네요. 식사하시고 적어도 1~1.5시간정도 지난후에 하시면
잠도 잘오고 좋습니다. 그리고 살찌려면 운동보다 우선인게 영양 섭취입니다.

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