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09/11/01 22:37
앗! 저도요 ㅠㅠ
(답변이 아니라서 죄송합니다 ㅠ_ㅜ) 운동하면 몸에 좋다고 하는데 사실 좋은거 하나도 모르겠구요; 오히려 운동하면 몸이 무겁고 팔다리가 저리고 그래요. 그다음날 너무너무 피곤해서 일어나기도 힘들구요. 저는 일주일정도 하면 지쳐서 못하겠더라구요.. 운동을 꾸준히 하는건 정말 어려운것 같아요;
09/11/01 22:53
팔만해서 그래요. 스케쥴을 짜고 그대로 하도록 노력해보세요. 가슴 등 하체 한다 해놓고 4일마다가서 가슴 가슴 가슴 가슴 이렇게 하지마시고 빠졌다 가도 그전에 하던데로 하고 그러세요.
09/11/01 23:40
원래 헬스란게 초기단계엔 지겹습니다. 지겨워서 미치죠. 혼자 앉아서 낑낑대기만 하는게 재밌으면 정신병자죠.
근데 정말이지 한두달 그렇게 개고생하면 결과가 눈에 보이게 확연히 나타날겁니다. 그 재미로 하는거죠. 처음에 한두달 참을 자신 없으면 그냥 안하는게 났습니다. 목표없이 그냥 하려면 전 그거 돈줘도 못합니다.
09/11/02 00:31
힘을 키우실 목적이시면 일주일에 두 번, 한 번에 한시간 ~ 한시간 20분만 하셔도 완벽할 수 있습니다. 운동의 목적을 재정립 해보세요.
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