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09/12/09 15:18
일단 전날 잠을 충분히 주무시는게 중요합니다.
전 하루 여덟시간 정도 편하게 잔 다음날 회사에서 졸린 경우는 없었어요.. 그리고 잠 깨는데 가장 좋은 방법 중 하나는 상사와 대화하기 입니다. 전 정말 졸리면 건너자리 사장님과 함께 다음 이벤트나 사입 예정 품목등에 관해서 이야기를 합니다. 그러면 잠이 확 깨서 눈이 말똥말똥 해져요. 작은 쇼핑몰이니 가능한 이야기 일수도 있지만요. ^^;
09/12/09 15:26
점심을 빨리 과식하고 있진 않나요? 점심습관 체크하시구요.
옆동료에게 졸리다면서 수다를 떠는법도 괜찮구요. 사탕이나 껌같은 방법이나 전 개인적으로 가글의 맛을 굉장히 싫어해서 애용합니다.
09/12/09 18:21
물을 자주 마시는 것 추천합니다.
제가 쓰는 방법인데요. 물을 떠다놓고 4~5분 간격으로 물을 마셔주면 잠이 잘 안오더라구요. (화장실을 자주가야하는 단점은 있지만) 물을 많이 마시면 식사량도 줄고 좋은것같아요.
09/12/10 06:30
혹시 출근시간이 이른가요? 전 8시 출근이어서 점심때 되며 항상 졸렸습니다. 그래서 항상 점심 빨리 먹고 와서 30분 정도 잤습니다....
졸린 건 잠이 필요하다는 얘기구요. 커피로 버티면 몸상합니다. 어떻게든 짬내서 잠을 자는게 낫습니다... 신입 때 화장실에서 잤던게 생각나는군요...
09/12/11 01:38
위에것들 다 추천하고, 나이가 30개 중반이상이면 정관장 홍삼이나 비타민류를 꾸준히 복용해보세요.
그리고, 일찍 자는게 제일 중요합니다.
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