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Date	2010/01/09 22:26:52
Name	리치나다옐로
Subject	달리기 관련 질문입니다.
https://www.pgr21.com/bug/71734 삭게로! 제가 이번에 학군단을 하게 되어서 매달 체력검사를 받게 됩니다. 작년까지는 정확히는 모르겠지만 1.5km를 달리는데 6분 초반대까지 뛰면 된다고 했는데 올해부터는 3km를 달려야 합니다. 그래서 아마 13분 정도 예상하고 있는데 오래 달리기 실력을 늘리려면 매일 지속적으로 뛰어야 하는지 아니면 일주일에 2,3번 정도 뛰는 게 효과가 좋은지 궁금합니다.

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석호필

해시 아이콘

10/01/09 23:38

매일 뛰는게 확실히 효과가 좋습니다.

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