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07/02/12 13:30
저도 일요일날만 되면 낮잠때문에 미칠거 같습니다.. 그러다가 일요일날 낮잠자면 밤에 잠이 안와서 월요일날 고생하죠.. 그래서 제가 찾은 방안은.. 운동하는 건데요.. 아는 분들과 함께 점심 먹고 티비 좀 보다가 밖에 나가서 시원한 공기 마시며 좀 뛰면 한 5시 넘게 까지는 잠이 안오더라구요.. 그럼 저녁먹고.. 그럼 패턴에 큰 이상은 없는거 같아요..
07/02/12 14:37
이거이거 학생이시면 얼른 고치셔야 할텐데요.
낮잠을 자더라도 주위에 도움을 청하던지 알람 등을 이용해서 짧게 자고 일어나려고 일단 노력해보세요~
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