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08/03/16 22:42
헬스장가면 상세하게 알려줍니다. 매일하는건 좋지않거든요 하루는 가슴,이두,허벅지 하루는 어깨,삼두,종아리 배는 매일~ 이런식으로 일정 정해줍니다 트레이너한테 어깨를 키우고싶다고 얘기하면 알맞은 운동기구 추천해줄겁니다.
그리고 질문 3개를 한번에 뭉쳐서 하는것이 좋지않을까요?..
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