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10/01/11 15:37
물론 과외받는게 효과적이긴 하지만,
의지가 충만하시다는데, 그냥 꾸준히 매일 헬스장가시고, 열심히 헬스커뮤니티 사이트 보시고 따라하시고, 하라는데로 만 해도 충분합니다. 궂이 모델이나 연예인하실것도 아니고, 집이 부유하지도 않으시면, 그냥 헬스커뮤니티보시고 따라하셔도 충분해요.
10/01/11 15:38
석호필님// 좀더 빡세게 굴리고싶어서요. 물론 모델이나 연예인할꺼 아닌거 맞는데 한번쯤은 저런몸을 갖고싶기도 하잖아요.
열심히 할때도 있고 안할때도 있었지만 대략 1년정도 헬스를 했는데 몸에 엄청난정도의 변화를 준적이 없어서요 제가 최대한으로 몸굴려서 어디까지 할 수 있나 시험해보고싶기도한데 아무래도 혼자하게되면 마지막한두번짜내기를 할때도 힘들고 인터넷에서 보고그대로 흉내낸 자세가 정말 제대로된자세인지 아닌지도 궁금하고 말이죠. 이런저런 이유로요
10/01/11 15:58
그냥 헬스장 트레이너에게 자세잡는것 갈켜달라고 하면 갈켜줘요. 아니면 주위에 몸 좋은 분들에게 자세좀 봐주세요. 하면
헬스장안에 운동하는 분들은 친절히 갈켜줍니다. 궂이 30십만원에서 40십만원 낼 필요까지는 없는것같습니다. 그냥 자신이 최대한 의지를 가지고 시험해보세요.. 정 아니면 헬스장에서 사람 사귀셔서 친해지시는것도 괜찮구요. 그냥 마음 조급하게 생각하시지 마시고 한달에 5kg 씩 중량올린다는 마인드 가지시고요 규칙적으로 꾸준히 하세요. 너무 빨리 몸을 만드실려고하는것은 아닌가 싶네요. 뭐 돈쓰면 그만큼 배우는게 있긴하지만, 돈내고도 몸 그대로 인 사람들 많아요. 그사람들은 돈 내고, 의지가 없어서, 몸이 안만들어져을까요?? 어디까지나 광고를 보시고, 8주만에 저렇게 됬으니, 나도 의지만 있으면, 저렇게 될수 있지 않을까? 라고 생각하시는것같은데...광고의 힘이죠...
10/01/11 16:29
확실히 효과는 있습니다.
금전적으로 여유가 있으시다면 2~3달 정도만 받으시면 그 후는 혼자 하셔도 됩니다. 다만 금전적인 압박이 있으니 그냥 열심히 공부해서 운동하는 것도 괜찮습니다^^;
10/01/11 17:35
효과야 분명히 있지요. 혼자 어설프게 6개월하는거보다 제대로 잡아주는거 4주가 훨씬 효과가 좋기도 하구요.
대신 엄청난 변화는 기대하지마세요. 링크의 사진도 주로 크기보다는 체지방을 제거하는데 집중한게 보입니다. 보면 아시겠지만 복근에 비해서 어깨나 팔의 라인이 민둥하죠? 두달정도 돈들여서 운동하는법 배우고 그다음에 혼자서 제대로 한다고 생각하세요. 아무리 pt해줘도 먹는거 조절하는건 기본입니다.
10/01/11 22:04
저도 예전에 이것으로 많이 고민했었습니다.. "결론은 안해도 된다"인 것 같습니다.. 저 같은경우엔요..
정말 운동필이 충만할때.... 이것으로 잘먹고 할까.. 아니면 pt받아볼까 고민하다가... 이것저것 사서 스택하고 미친듯이 했더니.. 주위에 몸좋으신 아저씨들께서 체육관에서 제일 열심히 하는거 같다고 이뻐해주시고 운동을 거의 다 가르쳐 주셨습니다. 뭐 몸도 좀 과장해서.. 하루하루 눈에 띄게 변한것을 느꼈었구요.. 결과는 매우 만족스러웠습니다. pt라는게.. 날마다 받을수 있는것도 아니고(그러려면.. 금전적인문제가;;)그리고 트레이너분께서 헬스장에상주하시는 아저씨들보다 월등한 실력과 가르치는 기술이 있는게 아니라면.. 비슷하다고 봅니다. 그러니까.. 결론이.. 트레이너분의 pt도 좋지만.. 같이 운동하시는 굇수아저씨들과 친해져서.. 같이하는게 더 낫다는생각입니다.
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