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12/01/10 16:02
게이머들도 운동 안 하는 선수 찾기가 힘듭니다. 몸을 만들기 위해서가 아니라 팀에서 꼭 하라고 시키죠.
여름이면 최소 4개월이상 남으셨네요. 운동하시길 권해드립니다. 헬스장가셔서 트레이너와 상담해보세요.
12/01/10 16:03
운동은 저녁에~
마른 비만같은경우 달리기10~20분 정도로 복부지방태우면서 윗몸일으키기 같은 복근운동하고 나머진 근력운동! 운동하면서 세끼 잘챙겨먹으면 고르게 분포되니~ 운동은 좋은것! 운동이든 데이트하면서든 게임하면서든 공부는 한시간을해도 자기가 마음먹고 달려들면 할수있습니다. 안해서 문제지..
12/01/10 16:11
여름이라면 반년정도 남았다고 보고 헬스 찬성입니다.
단 오전보다는 저녁시간대를 추천합니다. 저녁이안된다면 아예 새벽을 추천하고요.
12/01/10 16:29
아침이나 저녁어느때든 하면 좋습니다
다만 처음에는 힘든데 그 처음 넘기는게 좀 힘들다는 헬스장가서 등록할때 개인지도 몇번 해달라고 협상하세요 세네번만 기초동작이랑 기구쓰는법 배우면 인터넷검색지식이랑 병용해서 충분히 가능합니다 세끼다 먹으면 살이 잘 안빠지고 그럼 재미가 없죠 저녁 정도는 닭가슴살 이랑 단호박같은 다이어트 식품드세요 어차피 지금은 몸에 근육 거의 없으실테니 매일 가셔서 런닝머신이랑 팔벌려뛰기 윗몸일으키기 하시고요 뱃살 빠지고 나서는 런닝은 약간 줄이고 기구나 팔굽혀펴기같은 근육운동 하세요 [m]
12/01/10 16:46
허걱...
왜 운동장을 돌면 안됩니까... 저는 운동장만 돌고 턱걸이만 하는데요 저번 중앙일보 마라톤 풀코스 완주했고 가끔 동네 공원에 있는 벤치프레스 들어보면 그래도 60kg까지는 들어지던데..ㅡ.ㅜ 우쨋든 운동장만 5년째 돌고있는중입니다..... 재미가 없어서 런닝머신은 도저히 못뛰겟더라구요..
12/01/10 17:12
제가 재수할때 아침에 운동하고 낮,저녁 공부해봤는데 효과제로였습니다.. 일단 운동하면 몸이 피곤해지고 배고파져서 낮에 점심먹고나면 나른해집니다... 그래서 1달동안은 이도저도 아닌상황이였어요.
제가 보기엔 아침,점심 공부 저녁 10시쯤 시원하게 운동하고 씻고 취침 이게좋은데...
12/01/10 17:27
왜 못하나요 일하면서도 하는 사람들 수두룩한데요. 저도 재수할 때 빡세게는 아니지만 맨날 푸쉬업, 달리기, 싯업 하고 다섯시간씩 잤는데도 안하면 오히려 찜찜해서 못견디겠더군요.
하나 안하나 피곤한건 매한가지입니다. 오히려 운동하면 체력 느시는 걸 느끼실 꺼에요. 처음 고비만 잘 넘기세요!!
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