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06/09/24 23:48
저는 수능때문은 아니지만, 암튼 좀 스트레스가 있어서 잘 못잤거든요~
근데 인터넷에서 찾아보니까 미지근한 물로 샤워를 하구, 따듯한 우유를 마시면 조금 나아진다고 하더라구요. 저는 솔직히 이런 방법은 안해봤구요, 클래식 들으면서 자거나 아님 가벼운 동화같은 책들 읽으면서 자면 잠 잘오던데.. 아주 심각하거나 추리소설 같은거 말구요, 마시멜로 이야기 이런 책 읽으면서 주무셔보세요. 그리고 마인드컨트롤을 하세요~ 할수있다. 다 잘될거다. 이런 식으로 항상 긍정적으로 생각하시구, 주무시기 전엔 특히 좋고 행복한 생각들 하면서 눈을 감고 계세요. 도움이 될진 모르겠지만 화이팅 하시구요 ^^
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