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07/06/19 12:34
저의 외삼촌이 저에게 말해준 문장이 있습니다.
작심삼일도 열번이면 한달이다. 현재 저의 좌우명이기도 하지요. 답은 이미 본인이 알고 계실테니 위로가 되셨길 바랍니다.
07/06/19 15:07
제일 중요한건, 넘어졌을때의 마음가짐 이라고 생각합니다.
넘어졌을때 아 또 넘어져 버렸네 난 안되 내가 정말 한심하다 난 왜이럴까.. 해버리면 다시 일어서기도 힘들고 일어나 걷고 있는 도중에도 언제나 불안합니다. 넘어졌을때 쳇 또 넘어져 버렸군. 넘어져도 괜찮으니깐 다시 일어나자. 다음에는 넘어지지 않을꺼야. 만일 다음에도 넘어지면 다다음에는 넘어지지 않을꺼야. 하는 마음을 갖기 시작하면(의도적으로) 팡팡 털고 씨익 웃으면서 금세 일어날 수 있습니다. 그리고 신기하게도, 그렇게 일어났을 때가 더 오래 잘 걷더군요. "이번에는 절대로 절대로 넘어지지 않겠다! 만일 다시 넘어지면 ~ 겠다"하고 죽을각오를 하고 일어났을 때보다 말입니다. 저에게는 효과가 좋았던 행동적인 요령을 몇개 소개한다면, 목표라던가, 좌우명이라던가, 도움이 되는 말들을 글로 써서 눈에 보이는 곳에 붙여놓고 자주 보는게 좋은것 같습니다. (제 모니터 옆에는 Never, Never, Never, Never, Never, Never, Never, Give up! 이라고 붙어있군요) 앞의 요령과 마찬가지로 "이번 학기에는 반드시 학점 4.0을 넘겠다" 이런 절박한 문구보다는, "축! 승리! 6월 8일 xx한 욕구를 이겨내었음!" 이런 긍정적인 문구가 더 도움이 되는것 같습니다. 평소에 좌우명이나 유명한 격언등을 암송하고 있는것도 도움이 됩니다. 종교가 있으신다면 성경등 경전의 말씀이 될 수도 있고, 유명한 위인의 격언이나, 고어등도 괜찮은것 같습니다. 내가 정한 저 격언에 크게 감명 받아서 정신차려야지 하는 부담감 없이, 그냥 가볍게 하루에 열번정도만 종이에 써보는 습관을 들인다면, 힘들때 머릿속에서 자연스럽게 떠올라서 도움이 되는 경우가 많더군요. 종교가 있으시다면 거기에 의탁해 보는것도 좋을것 같습니다. 좀더 근원적인 동기부여가 됩니다. 3년 가까이 자기자신과의 이런저런 싸움을 하면서 몇백번 몇천번 패배하다가, 최근에 와서야 이제 좀 이겨가고 있구나 하는 생각이 듭니다. 저랑 비슷한 고민을 하시는거 같아서 댓글 남겨봅니다. 요약하자면, 제일 중요한건 자기 자신을 사랑해야 합니다. 결코 실망하지 않아야 합니다.
07/06/19 17:39
이럴때 하는말인지는 모르겟지만.. 제가 유일하게 아는 영어 문장입니다.
While there is life, there is hope. 삶이 있다면 희망도있다.
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