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07/09/24 23:14
원래 연휴엔 집중 잘 안되요..^^;
조급해하기 보다는 적절하게 긴장만 약간 주는 식으로 마인드 컨트롤해보세요~ 집중력을 짧은 시간에 극대화하기 보다는 일정한 수준으로 유지하는 것이 더 좋습니당~
07/09/25 01:18
식사 거르지 마시고, 가끔 운동도 하시고, 그리고 무엇보다 규칙적인 생활을 하세요.
그리고 하고자 하는 의지만 있다면 좀 나아지지 않을까요? 강한 의지!!
07/09/25 12:19
무조건 문제만 푼다고 다가 아닌거 같더군요. 전 가끔 집중안대면 다 집어치우고 혼자 방에 불끄고 들어가서 정자세로 앉아서
마음을 비우고 조용히 30분정도 명상도 해보고 아니면 짧게 스트레스 해소로 운동같은거 하고나서 다시 앉고 그랬더니 집중이 어느정도 되더라구요
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