우선 헬스한지는 이제 4달정도 되는거 같구요. 일주일에 평균 5~6회씩 꾸준하게 전신 서킷했습니다.

전신은 가슴-어깨-등-이두-삼두-하체-복근 이렇게 했고 다 합쳐서 20세트 정도로 했습니다.

벤치, 데드리프트는 꾸준히 했는데 스퀏이나 다른 하체는 최근엔 좀 안하고 있어요.

사실 하체가 상체에비해 좀 튼튼해서 상체위주로 하고 있는데요. 이제 분할로 한번 해보려고 하는데요

우선 가슴-삼두/ 등-이두/ 어깨-복근

이렇게 짜는 놨는데... 구체적으로 큰근육-작은근육이 세트수 조절을 어떻게 해야될지 모르겠습니다.
합쳐서 몇세트정도 하는게 좋을까요. 저는 우선 20세트정도로 잡고 가슴운동 15세트 삼두 5세트 이런식으로 할까 하는데요.
(어떤운동을 할건지는 대략 책보고 이것저것 인터넷에서 찾아서 맞는거 해보고싶구요)

조언좀 부탁드립니다 ^^;