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Date	2009/10/16 13:15:18
Name	解脫
Subject	헬스 질문입니다.
https://www.pgr21.com/bug/65876 삭게로! 운동 사이의 텀에 관해서 질문 하려고합니다. 예를들어 덤벨 컬 이후에 몇 분 정도 텀을 두고 해머 컬 등 다음거를 해야되나요 ? 안쉬고 다음 운동 하자니 팔에 힘이 빠져서 못하겠고 , 너무 많이 쉬면 효과 떨어질거 같고... 헬스 잘 아시는분 답변좀 부탁드릴게요.

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WizardMo진종

해시 아이콘

09/10/16 13:35

사람마다 다릅니다. 너무쉬면 긴장이 풀어지고 너무 안쉬면 회복이 덜되죠. 적당한선에서 휴식을 취하되 약간의 긴장이 남아있을때가 가장 좋다고들합니다.

解脫

해시 아이콘

09/10/16 14:09

WizardMo진종님// 답변 감사합니다.

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