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08/04/04 09:42
영어샘 말씀이 커피를 마시면 잠은 안 오는데 좀 몽롱하달까 ~~ 그렇게 된데요.
대신 녹차를 마시면 잠도 안오고 정신도 말짱해진다고 하네요. 다만 이뇨작용이 활발해져서 화장실에 자주 갈 수 있다는 것 !!
08/04/04 10:56
카페인 성분이 각성효과가 있지 않습니까? 그래서 커피나 박카스(박카스에도 카페인 성분이 있다고 들었습니다)가 각성효과를 주는 걸로 알고 있습니다.
08/04/04 11:34
커피를 마시면 일반적인 경우에 비해 (카페인 때문에)수면에 장애가 생긴다는 것은 올바른 상식입니다. 그런 말 한 영어선생은 아직 세상에 나오지도 않은 카페인 0%짜리 커피를 손수 만들어서 몰래 마시고 있나 봅니다^^;;
08/04/04 11:38
먹는것 말고라면,,
컴퓨터, (컴퓨터 하다가 바로 잠을 잘려고하면 숙면을 하기가 어렵죠. 개인차가 있겠지만, 물론 정말 잠와서 비몽사몽 될때까지 컴퓨터하다가, 챔스리그 경기보고, 잠을 잔다면 뭐 곧바로 잠이 잘올수도 있겠지만....) 물론 컴퓨터안에는 성인사이트나, YD등등 호기심 유발하는 그런것도 포함이죠..
08/04/04 12:04
커피를 마시면 잠이 달아나는 이유가 커피에 포함된 카페인의 각성 효과 때문입니다. 그리고 커피에 포함된 카페인은 사실 그렇게 많은 양이 아닙니다. 특히 한 두 잔 마시는 거는요. 그래서 사람마다 카페인빨을 잘 받느냐 못 받느냐에 따라서 발현되는 카페인 효과가 다른 걸로 알고 있습니다. 그리고 같은 커피라도 카페인 함량은 또 다 다르고요. 그리고 녹차나 커피나 몽롱하고 안 몽롱하고의 차이는 없을 것 같습니다. 그건 녹차나 커피의 카페인 함량이 다르기 때문에 지극히 개인적인 경험에 의거한 것이라고 생각됩니다만. 이뇨 작용은 커피도 만만치 않습니다. 개인적으로는 잠을 좇을 용도로 차를 마시시려 하신다면 아주 진한 잉글리시 브렉퍼스트 홍차를 마시길 권해 봅니다. 이거 카페인 상당합니다. 다엽 기준으로 카페인 함량은 홍차가 가장 많습니다.
08/04/04 12:12
저는 일반 믹스커피를 한잔만 마셔도 그날 밤에 잠을 못자고, 저녁에 콜라를 마셔도 잠을 못잡니다.ㅜ_ㅜ 푹 자려면 둘다 금물.--)!!!
08/04/04 12:28
석호필님과 의견이 같습니다.. 컴퓨터가 있겠고
궁극의 체력포션 박카스+커피+콜라가 있겠죠. 정신은 말짱한데 몸이 못견디게 되는...
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