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09/06/30 23:26
하루는 헬스, 하루는 수영을 추천합니다- 둘 다 동시에 하면 번거롭기도 하거니와.. 헬스+수영이면 수영이, 수영+헬스면 헬스가 힘에 부칠 것 같네요..
09/06/30 23:47
수영을 오전에 해서 몸을 풀구요.
오후에는 헬스하는게 좋아요 수영실력이 어느정도인지는 잘 모르겠지만 수영 실력이 조금 있으시면, 1시간에 3Km 정도. 50m 레인 왕복 30번정도 돌면 1시간정도 될거에요. 25m레인이면 왕복 60회겠죠? 수영 1시간하고, 헬스는 2시간 정도 했습니다, 체력만 되시면 수영은 매일 해도 괜찮습니다.
09/07/01 00:46
감사합니다~
룰루랄라님// 네 실제로 좀 힘에 부치긴 하네요 석호필님// 수영이 아침 9시~12시 이후부터 자유수영이라..ㅠ.ㅠ;; 그렇다고 1시쯔음에 하고 저녁에 또 7시쯔음에 헬스장을 가자니...으미;;
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