요즘 부쩍 기본 컨디션이 안 좋아짐을 느끼고 식습관부터 관리를 하려고 하는데요,
  점심은 회사 식당에서 먹어서 신경 안 써도 되고 저녁도 회사 식당에서 먹을 때가 많은데
  아침과 가끔 저녁을 집에서 해먹거든요.
  그런데 시간도 없고 설거지도 귀찮아서 반찬을 그냥 사먹는데요,
  김치는 반찬가게에서 해놓은 걸 사니까 상관 없는데
  그 외에 반찬은 해물경단, 불갈비 이런 냉동식품을 주로 사서 전자렌지에 돌려서 먹습니다.
  그런데 이런 냉동식품도 인스턴트 식품에 들어가는지 궁금하네요.
  물론 엄밀히 말하면야 인스턴트로 봐야 할 것 같은데 기본적으로.. 얼려 있는 걸 녹여서 먹는 것뿐이다 보니;;;
  일반적으로 말하는 인스턴트 식품 정도는 아니지 않나라는 생각이 들어서요.
  이런 것 말고도 참치나 깻잎 등의 캔 종류, 미역국이나 북어국 등의 3분 요리 타입 등등
  인스턴트 식품으로 봐야 하는지 아닌지 애매한 것들에 대한 정보도 알려주시면 좋겠습니다.

  감사합니다.