1. 컴퓨터
집에 컴퓨터 한 대가 더 있는데, 어제까진 잘 돌아갔는데 오늘 켜보니 부팅이 안 됩니다.
하나에 플러그 4개 꽂을 수 있는 콘센트 있죠? 그 콘센트 전원을 켜면 자동으로 컴퓨터 본체가 켜집니다.
그런데 처음에 나오는 메인보드 로고도 안 나오고 그냥 시커먼 상태로 계속 있습니다.
시디롬에 반복적으로 불이 켜지면서 슁~ 슁~ 거리네요.
뭐가 문제인가요? 그리고 어떻게 해결하면 좋을까요?

2. 운동
제가 얼마 전부터 헬스를 시작했습니다. 저번에는 운동 방법에 관한 글을 올리긴 했었습니다만 이제는 식단이 문제군요.
키 180에 몸무게는 75입니다. 살 쪄 보이는 체형은 아니고, 하체가 상체에 비해 상대적으로 조금 두껍네요.
그리고 옆구리살이 조금 있습니다.
저는 근육을 키우는 게 목적입니다. 운동 방법은 제 나름대로 생각해서 시작했는데, 어떻게 먹어야 될지 모르겠습니다.
예전에 헬스 관련 글들을 보면서 어떤 댓글을 봤는데 하루 세끼를 계란 몇 개와 뭐를 어느 정도 3개월 정도 먹으라고 하더군요.
그 식단으로 버틸지 포기할지는 문제가 아니고, 근육 증가를 위해 어떻게 먹어야 하는지 식단을 조금 제시해 주시면 고맙겠습니다.
인터넷에 찾아 보면 있긴 하지만 이것도 있고 저것도 있고 하니까 갈피를 못 잡겠네요.
보충제도 한 번 생각해봤는데 wizardmo진종님 말씀대로 운동 초보라 안 먹는 게 나을 거 같고요.
아, 그리고 제가 앞서 말씀드린 대로 상체가 하체보다 빈약하기 때문에 걷기 운동 외에는 특별히 하체 운동을 하고 있지 않습니다.
일단 제끼기로 했고, 상체 운동을 하루는 가슴(삼두는 가슴 운동(미는 운동)하면서 하는 것밖에 안 합니다. 별도로 따로 하진 않습니다. 귀찮아서. -_-), 복근(크런치랑 윗몸 일으키기), 그리고 다른 하루는 어깨, 이두 이렇게 하고 있습니다.
근데 초보라서 그러는데 지금은 분할 안 하고 가슴이든 이두든 뭐든 날마다 계속 하는 것도 괜찮을까요?
+ 추가 질문 : 전완근 운동에는 악력기가 좋을까요? 덤벨로 손목 들어올렸다 내렸다 하는 게 좋을까요?

많은 답변 부탁드립니다. 고맙습니다.