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Date 2009/06/02 19:57:38
Name 박대영
Subject 집안에서 할 수 있는 유산소운동 좀 추천해주세요~
https://www.pgr21.com/bug/56809 삭게로!
매일 저녁이후에 조깅을 하는데
오늘 같이 비가오는 날은 운동을 할 수가 없어서요.
제자리걷기나 제자리뛰기가 있을 것 같은데 근데 앞에 언급한
2개는 좀 지루할 것 같아서 이거 말고 다른 거 있으면 가르쳐주세요~

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WizardMo진종
해시 아이콘
09/06/02 19:58
수정 아이콘
누운상태에서 다리들고 버티세요.
반대로 엎드린상태에서 배만 빼고 전부다 띄고서 버티세요.
서서 발꿈치만 들었다 놨다.
앉았다 일어섰다 50개.
필요없어
해시 아이콘
09/06/02 20:23
수정 아이콘
누워서 하늘 자전거도 좋아요. 아주 힘듭니다. 흐흐
애플보요
해시 아이콘
09/06/02 21:35
수정 아이콘
pt체조 1번 부터 14번까지
소인배
해시 아이콘
09/06/02 22:52
수정 아이콘
진리의 버피.
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