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Date	2009/06/27 01:19:20
Name	바나나 셜록셜
Subject	삼두 운동에 유용한 기구?
https://www.pgr21.com/bug/58368 삭게로! 운동을 시작하긴 했는데, 헬스장에 안 다니고 집에서 운동을 하려니 쉽지가 않네요. 특히 삼두운동이 잘 안됩니다. 요즘 너무 말라서 마치 가슴없는 여자아이 같아요. 그래서 집에서 삼두운동을 하는데 도움이 될만한 기구를 찾고 있는데 예전에 무슨 고무끈 같은 걸 팔았던 거 같은데 어떻게 검색을 해야할지 모르겠네요. 삼두 검색했더니 아령하고 삼두 메밀국수만 나오구요. 삼두 만드는 데 유용한 값싸고 튼튼하고 안전한 운동기구가 뭐가 있을까요??? 아령 말구요.

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소인배

해시 아이콘

09/06/27 01:20

딥스를 해 보세요.

자유지대

해시 아이콘

09/06/27 01:44

덤벨이 제일 좋습니다.
http://bbmania.dreamwiz.com/bbs/zboard.php?id=training&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=on&sc=off&keyword=%BB%EF%B5%CE%B1%D9&select_arrange=headnum&desc=asc&no=42 <--이거 팔꿈치 귀에다 꼭 붙이고 10회씩 해보세요.
삼두 쑥쑥 큽니다.

부엉이

해시 아이콘

09/06/27 03:24

삼두랑...갑바랑은 연관이 없는데..말이죠. 삼두가 triceps라면요

Mraz

해시 아이콘

09/06/27 11:52

집에서 할 수 있는 것중 제일 싸게 할 수 있는건..
테이블이나 의자를 이용한 벤치딥스가 있겠군요.
돈도 안들고 삼두가 어느정도까지 자랄 때까지는 효과도 좋습니다.
딥스는 현실적으로 집에서 할 수 있는 경우가 거의 없구요
아령도 꽤 비싸므로..

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