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09/06/09 21:59
살을 빼기 위해서 전문 트레이너 까지 쓰는건 아닌것 같구요 ^ ^;;
살빼기 위해서 진리는 뛰어!! 움직여!! 되겠습니다. 헬스장에서 빠르게 걷기 런닝 40분이상
09/06/09 22:05
다이어트에는 누가뭐래도 식사조절!
이 정답입니다. 뭘해도 적당히, 적게만 먹으면 빠져요. 물론 헬스장에 꾸준히 다니면 효과가 있을 듯 합니다. 식사조절 병행은 필수.
09/06/09 22:56
글쎄요.. 어차피 트레이너 있어봤자 24시간 붙어있을 건 아닌데 말입니다.
살빼고 몸만드는 건 본인 의지가 가장 중요합니다. 뚜렷한 목표를 갖고 그것을 성취하기 위해 열심히 하는 방법밖에 없습니다.
09/06/09 23:20
결혼식 하시나 보군요;;; 동네가 어디신가요. 서울까진 오실필요 없구요. 전국 어디에나 빌더 혹은 그에 준하는 PT트레이너가 많이 있습니다.
좀 크다 싶은 헬스장 가시면 어디가도 pt하는 분 있습니다. 혹여나 서울오셔서 이름좀 널리 알려진 트레이너한테 받으면 주 2회 4주에 100만원짜리도 있습니다 -_-aa 가격대야 하는사람 맘이고 실력따라 다르기 때문에...
09/06/09 23:30
살을 반드시 빼야한다. 라는 계획하에
1. 노력 2. 비용들여서 트레이너(식단까지) 3. 비용들여서 수술 전 3번을 권합니다. 요즘 지방흡입 깔끔하고 좋아요. 아무리 세션별로 pt가 잘해준다쳐도 그 pt랑 숙식하지 않는이상은 근성없이 식단조절못합니다. 특히 다이어트를 목적으로한 pt는 인내심과의 싸움입니다. 최고가의 pt를 받으시면 하루에 아침 저녁으로 두번을 할텐데요. 그 앞뒤로 스스로 유산소 해야하는시간이 있습니다. 그거 혼자서 못할겁니다.
09/06/09 23:35
얼마를 예산잡는지 모르지만 혹여나 1000만원까지 생각하고 계시면 그냥 흡입 하시구요. 월 백~이백 정도라면 음식까지 잡아줄수있는 여성 트레이너에게 pt받는게 좋을꺼 같습니다.
여기부턴 옵션입니다. 지방이 어디신지 모르지만 시내쪽 큰 헬스장 가면 pt전문으로 하는 트레이너 있습니다. 상담받고 비용듣고 훈련계획 들으면서 서너군데에서 얘기해보세요. 1. 본인의 몸도 관리 못하는사람은 신용할수 없습니다. 2. 금액은 1주 혹은 2주로 결제한다고 하세요 4주 결제 하면 트레이너가 개,판치는경우가 부지기수 입니다. 3. 한곳에서 오래 있는 트레이너 에게 하세요. 자주 옮기는 트레이너는 개,판치는경우가 많습니다.
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