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09/12/07 21:36
일찍자세요;;
너무 늦은 밤에 자는건 좋지않습니다 만성피료가 아니라 너무 늦게 주무시는것 같네요.. 10시나 11시대에 자면 5시간을 자도 하루종일 피곤하지 않다고들하죠.
09/12/07 22:57
적정 수면시간은 노력여하에 따라 달라지는게 아니라
타고나는 것이므로 하루에 5~6시간만 자도 멀쩡한 사람이 있는가 하면 8시간씩 자도 부족한 사람이 있어요
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